Как да направите косата ви да расте по-бързо по естествен начин

портрет на смесена жена

Брад Грегъри / Гети изображения





Получаването на подобни на Рапунцел направления не е никак лесен подвиг - попитайте всеки, който е погълнал безброй хапчета от биотин и добавки с витамин Е само за да бъдете посрещнати със същите слаби направления. Има много фактори, които допринасят за това растеж на косата (или липса на такава ), но една от най-пренебрегваните е физическата стимулация - както при масажирането на дявола от скалпа. Оказва се, че си правите масаж на скалпа с помощта на някои основни естествени съставки помогнете на косата ви да расте по-бързо и от своя страна направете направленията си да изглеждат повече Блейк Лайвли -работата е.Има и цялото нещо с маска с яйчен жълтък и нека не забравяме заклетата гореща рициново масло лечение. С много възможности за естествено лечение, постигането на косата на мечтите ви не трябва да се чувства толкова пресилено. Само не забравяйте, че няма съставка или метод, които всъщност да направят косата ви да расте по-бързо от корена. Вместо това ще искате да следвате предстоящите съвети, за да растете по-здрава и здрава коса, която ще намали накъсването в краищата и на свой ред ще насърчи дължината. За да ни помогнат да разберем как да накараме косата да расте по-бързо, ние намерихме плюсовете: холистичен диетолог Мерил Причард и хирург за възстановяване на косата д-р Алън Дж. Бауман.

Запознайте се с експерта

Продължете да превъртате за някои прости и естествени начини за насърчаване на по-бърз растеж на косата.

Естествени начини за по-бързо израстване на косата

Микела Бутиньол / нашата
01 от 15

Направете масаж на скалпа, за да стимулирате растежа

мостри на продукти за скалп

@theouai

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-1 'data-tracking-container =' true '/>

@theouai

Прекарваме толкова много време и пари, трупайки продукти, че е лесно да забравите откъде започва растежът на косата: а именно, вашият скалп . 'Точно както почвата с добро качество е от съществено значение за отглеждането на здрави растения и цветя, здравият скалп е основата за здрав растеж на косата', казва Бауман. „Изследванията подкрепят идеята, че масажът на скалпа има благоприятно въздействие върху хормоните на стреса, кръвното налягане и сърдечната честота.„Един прост начин да стимулирате растежа на косата у дома е да си дадете масаж на скалпа . Това ще увеличи притока на кръв към скалпа ви, ще подобри здравината на вашите корени и ще помогне на хранителните вещества да стигнат по-бързо до фоликула ви. Можете да си направите масаж на скалпа със суха коса, но добавянето на богато на хранителни вещества масло към сместа само ще удвои ползите. (Просто го придържайте веднъж седмично, ако имате мазни корени).

Маслото от розмарин се използва от векове за стимулиране на растежа на косата. Той разширява кръвоносните съдове и от своя страна стимулира фоликула ви да произвежда нов растеж.

02 от 15

Опитайте маска с яйчен жълтък, за да предотвратите счупването

Яйцето е напукано наполовина на розов фон

Сток

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-5 'data-tracking-container =' true '/>

Сток

Бауман отбелязва, че средно косата расте приблизително четвърт до половин инч на месец и макар да не можем да ускорим този процес, ние мога влияят върху качеството на космените стъбла, които всеки фоликул може да произведе (помислете: по-дебели, по-здрави, по-блестящи кичури). Има неща, които можем да направим, за да „стимулираме по-голям процент космени фоликули в скалпа, които ще запазят повече коса във фазата на растеж и ще направят главата ви коса по-дебела, по-здрава и пълна“. Не е изненадващо, че това прави начина, по който третирате косата си, от решаващо значение за естествения растеж на косата. Ако косата ви се скъса, преди да мине през раменете ви, яйце маска ще ви бъде спасител. Яйцата съдържат лецитин и протеини, които укрепват, подхранват и лекуват вашите нишки. Освен това, високото им съдържание на сяра може дори да помогне при пърхот.

За да направите маската, смесете две яйца с две супени лъжици зехтин. Добавете половин чаша вода, за да разредете сместа (и я направете по-малко лепкава). Нанесете маската директно върху суха, измита коса и я оставете да действа до 30 минути. След това, шампоан и състояние, както обикновено.

03 от 15

Проверете вашите лекарства

хапчета

Юлия Резников / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-9 'data-tracking-container =' true '/>

Юлия Резников / Гети изображения

Според Бауман има много лекарства с рецепта, за които е известно, че са свързани с косопад. „Някои от често предписваните категории лекарства, които могат да влошат загубата на коса, включват антихипертензивни средства (кръвно налягане), холестерол или статини, заместители на хормони като щитовидна жлеза, контрол на раждаемостта, тестостерон и някои антидепресанти“, казва той. Като предпазна дума, винаги трябва да обсъждате тези нежелани реакции с Вашия лекар, преди да спрете каквито и да е лекарства.

04 от 15

Изплакнете с хладка вода за укрепване на косата

Душ слушалка

Софи Адамс, Кардиф, Великобритания. / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-12 'data-tracking-container =' true '/>

Софи Адамс, Кардиф, Великобритания. / Гети изображения

Точно както горещата вода може да причини сухота на кожата ви, тя може да навреди и на гривата ви. Изплакването с хладка вода ще ви помогне да затворите кутикулата и да укрепите предварителното оформяне на космените фоликули. Хладната вода е най-добре, ако можете да се справите, но хладка е следващото най-добро нещо, ако не можете.

05 от 15

Направете лечение с горещо рициново масло, за да насърчите растежа

разресване на косата

honey_and_milk / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-15 'data-tracking-container =' true '/>

honey_and_milk / Гети изображения

Рициновото масло е невъзпятият герой на света на косата - може дори да се изкушите да го оставите кокосово масло за него, след като прочетете това. На първо място, рициновото масло има противогъбични и антибактериални свойства, за да помогне в борбата с инфекциите на скалпа, които пречат на косата ви да расте. На второ място, той е изпълнен с омега-6 мастни киселини, витамин Е, протеини и други хранителни вещества, които могат да проникнат във вашите пресъхнали нишки и да запечатат косъма ви, за да задържат влагата. На трето място, това прави невероятно лечение с горещо масло - масажирането на маслото в корените ви ще помогне на скалпа ви да изпие всички хранителни вещества и ще спомогне за растежа на косата.

За да си дадете a обработка с горещо масло , масажирайте маслото в скалпа си и след това го нанесете чак до краищата на вашите кичури. Натрупайте косата си върху главата си, покрийте я с шапка за душ и взривете нишките си със сешоар за 15 минути. Чувствайте се свободни да скачате под душа и шампоана и да се кондиционирате както обикновено. Веднага ще забележите по-меки нишки.

рициново масло

Домашно здраве Оригинално рициново масло 17 долара Пазарувайте 06 от 15

Избягвайте пушенето за здравословен кръвен поток

жена отвън

FilippoBacci / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-20 'data-tracking-container =' true '/>

FilippoBacci / Гети изображения

Пушенето е личен избор и ние не сме тук, за да съдим, но бихме излъгали, ако кажем, че актът не засяга косата ви някои начин. „Пушенето ограничава притока на кръв към скалпа и фоликулите, което от своя страна ограничава жизненоважните кислород и хранителни вещества, от които косата и скалпът ви се нуждаят, за да бъдат здрави“, отбелязва Бауман. Също така токсините, причинени от тютюнопушенето, също могат да погълнат в космените фоликули и да причинят смущения.

07 от 15

Търгувайте добавки за растеж на косата за здравословни мазнини

здравословни мазнини

Izhairguns / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-23 'data-tracking-container =' true '/>

Izhairguns / Гети изображения

Разбира се, лесно можете да пуснете добавка за растеж на косата , но честно казано, все още се говори дали те са ефективен начин да помогнете на косата ви да расте по-бързо. Плюс това, те могат да съдържат ненужни големи количества минерали и витамини (хмм, биотин), които всъщност могат да причинят хаос по други начини (ахм, пробиви). Поради тази причина яденето на вашия начин за по-дълга коса всъщност е по-умен, одобрен от диетолозите начин да направите косата ви да расте по-бързо. Витамините и минералите, които се срещат естествено в храните, са по-лесни за използване от тялото ви и те естествено ще осигурят по-здравословно съотношение на хранителни вещества - точно както майката природа е предвидила.

Според Причард получаването на много здравословни мазнини като омега-3 може да започне растежа на косата. „Здравословните мазнини са от съществено значение за здравето на косата, тъй като телата ни не могат да произвеждат омега-3 мастни киселини сами. Ето защо е важно тези мазнини да се набавят чрез нашата диета “, казва тя. 'Те подхранват космените фоликули, за да придадат на нишките толкова силен, лъскав, бляскав блясък.'

08 от 15

Ограничете топлинния стил, за да поддържате косата си здрава

жена, която суши косата си

Владимир Богданович / Гети Имиджис

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-27 'data-tracking-container =' true '/>

Владимир Богданович / Гети Имиджис

Вероятно вече знаете това, но всеки фризьор ще ви каже, че най-очевидният начин да помогнете на косата си да расте по-бързо е да изхвърлите рутината си от горещи инструменти. (Тъжно, знаем). „Изсушителите и стилизиращите ютии със сигурност могат да увредят косата ви, като я направят суха и чуплива, което може да доведе до накъсване и по-къса дължина на косата“, съветва Бауман. „Ако се опитвате да израстите косата си, препоръчвам да изсушите косата си на въздух и да избягвате всякакви топлинни инструменти. Ако все пак използвате топлинен инструмент, предлагам да използвате спрей за защита от топлина. ' Ние сме привърженици на този брилянтен спрей от IGK, който, вярно на името си, ускорява времето за изсъхване на въздуха, отменя нуждата от сешоар и придава блестяща хидратация при зареждане.

IGK No More Blow Високоскоростен въздушно сух спрей

IGK Няма повече удар с висока скорост на въздушно сух спрей 15 долара Пазарувайте 09 от 15

Избягвайте прекомерното шампоане, за да възстановите косата си

Шампоан в косата

Джером Тисне / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-31 'data-tracking-container =' true '/>

Джером Тисне / Гети изображения

Слуховете носят, че прекомерното измиване с шампоан може да доведе до счупени, сухи и чупливи кичури поради почистващото средство, което отстранява косата от естествените му масла. В зависимост от вашия тип коса, броят пъти за шампоане на косата на седмица ще варира. По-плътните, по-груби типове коса могат да се измъкнат, без да мият косата си в продължение на няколко дни, докато по-тънките коси могат да открият, че косата им се чувства мазна дори след един ден. В такива случаи сухият шампоан може да направи чудеса при попиването на излишната мазнина, докато чакате по-дълги кичури.

Сух шампоан Amika Perk Up без талк

Приятел Сух шампоан без талк 25 долара Пазарувайте 10 от 15

Направи си сам маска на основата на канела за стимулиране на кръвообращението

смляна и пръчица канела

Капи Томпсън / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-35 'data-tracking-container =' true '/>

Капи Томпсън / Гети изображения

Оказва се, че канелата не е полезна само за поръсване на сутрешните ви овесени ядки. Благодарение на своите антимикробни свойства, той създава и ползи за косата под формата на стимулиране на кръвообращението и подхранване на нишките. Смесете равни части канела и кокосово масло и нанесете върху косата си, като се фокусирате върху корените. Оставете го да си свърши работата в продължение на 45 минути, преди да изплакнете.

единадесет от 15

Подрязвайте разделянето си редовно

жена със здрава коса

ONOKY - Fabrice LEROUGE / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-38 'data-tracking-container =' true '/>

ONOKY - Fabrice LEROUGE / Гети изображения

Може да звучи контрапродуктивно, ако искате косата ви да расте по-дълго, но редовните подстригвания се отърват от суха, повредена разделени краища и са необходими за естествения, здравословен растеж. Ако не се лекуват, цепещите се краища могат да си проправят път нагоре по стъблото на косата ви и да причинят още повече счупване, което означава, че единственото нещо, което расте, ще бъде вашето разочарование. Ако вашият стилист сваля твърде много дължина всеки път, когато отидете на посещение, косата ви няма да стане по-дълга, така че бъдете ясни относно целите на косата си, когато общувате с тях. В зависимост от състоянието на косата, прическата и ежедневието ви, може да се нуждаете от подстригване навсякъде от всеки шест седмици до шест месеца. Въпреки това, колкото по-добре се грижите за косата си всеки ден, толкова по-рядко ще ви трябват подстригвания и колкото по-дълго косата ви може да расте естествено.

12 от 15

Четкайте внимателно, когато разглобявате

жена, сресваща суха коса

Даниел Грил / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-41 'data-tracking-container =' true '/>

Даниел Грил / Гети изображения

Нищо няма да изпита вашето търпение като правилното разплитане на възлите в косата ви, но това е важна стъпка за по-бързото нарастване на нишките и тази, която определено не бива да се бърза. Ако имате склонност бързо и случайно да разкъсате четка през косата си и да я накарате да се откаже, може да искате да преразгледате. Неполагането на подходящи грижи при четкане може да доведе до откъсване и разделяне на нишките - почти обратното на растежа на косата. Що се отнася до миенето на косата, помислете: бавно и нежно.

И, оказва се, че избраната от вас четка има значение. Докато четката с метални четина има своето предназначение, гребен с широки зъби, разглобяваща четка или гребло с заоблени власинки са все по-добри опции за леко разресване на възлите и причиняване на минимално счупване. Почти толкова важно, колкото е това, което използвате, за да миете косата си кога вие решите да го направите. Вместо да разпръсквате след душа (когато косата е най-уязвима и крехка), разресвайте възлите си, преди да измиете косата си.

Заплитане Teezer

Заплитане Teezer Дебела и къдрава детайлна четка за коса 12 долара Пазарувайте

Когато преследвате възлите в косата си, работете по пътя от краищата нагоре, а не от корените надолу, за да предотвратите влошаване на заплитанията.

13 от 15

Премахнете стреса, за да избегнете загубата на коса

жена се усмихва

Томас Толструп / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-47 'data-tracking-container =' true '/>

Томас Толструп / Гети изображения

Вярно е, че стресът засяга тялото по много начини, но когато става въпрос за коса, това може да е причина за загуба на коса за някои. „Обикновено отнема тежък, травматичен стрес или хроничен стрес с течение на времето, за да предизвика загуба на коса“, казва Бауман. „Някои автоимунни заболявания на косата и скалпа, които причиняват неравномерна загуба на коса, като алопеция ареата, могат да се утаят или влошат от пристъпи на стрес.“ Сведете нивата на стрес до минимум (знаем по-лесно, отколкото да го направим), като правим вековната източна медицина трик на ръка или отделяне на няколко минути на ден за медитация.

14. от 15

Спи на копринена калъфка за възглавници, за да се избегнат заплитания

жена с къса коса

t.maz / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-50 'data-tracking-container =' true '/>

t.maz / Гети изображения

Копринена или сатенена покривка за коса или калъфка за възглавници е по-добра за здравето на косата ви спрямо памука, който ще абсорбира цялата влага от нишките ви и ще доведе до заплитания и накъсване. Въпреки че това не е задължително да ускори процеса на растеж на косата, спането на копринена калъфка генерира по-малко триене и придава на косата по-мека повърхност за почивка.

петнадесет от 15

Използвайте продукти на основата на кератин, за да запълните счупването

жена с коса на кок

Westend61 / Гети изображения

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-53 'data-tracking-container =' true '/>

Westend61 / Гети изображения

Вярно е, че продуктите на основата на кератин могат да се борят със сухотата и да направят косата да изглежда по-лъскава, но също така може да укрепи косата и да предотврати появата на бъдещи накъсвания. Протеинът, който е защитен по природа, удвоява косата с етерични масла и хранителни вещества, от които се нуждае, за да процъфтява, правейки идеална среда за растеж на здрави нишки.

То

Това е 10 Miracle Leave-In Plus Keratin 21 долара Пазарувайте Продукти, които всъщност отстраняват накъсването на косата Източници на статииние използваме всяка възможност да използваме висококачествени източници, включително рецензирани проучвания, за да подкрепим фактите в нашите статии. Прочетете нашите редакционни насоки за да научите повече за това как поддържаме съдържанието си точно, надеждно и надеждно.
  1. Кояма Т, Кобаяши К, Хама Т, Мураками К, Огава Р. Стандартизираният масаж на скалпа води до повишена дебелина на косата чрез индуциране на разтягащи сили към дермални клетки на папилата в подкожната тъкан . Епластика . 2016; 16: e8.

  2. Sunwoo HH, Gujral N. Химичен състав на яйца и яйчни продукти . В: Cheung PCK, Mehta BM, eds. Наръчник по химия на храните . Springer Berlin Heidelberg; 2015: 331-363. doi: 10.1007 / 978-3-642-36605-5_28

  3. Patel M, Harrison S, Sinclair R. Наркотици и косопад . Дерматологични клиники . 2013; 31 (1): 67-73. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.002

  4. Ortiz A, Grando SA. Тютюнопушенето и кожата . Международен вестник по дерматология . 2012; 51 (3): 250-262. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05205.x

  5. Национален институт по здравеопазване Служба за хранителни добавки. Информационен лист за биотин за здравни специалисти . Актуализирано на 3 юни 2020 г.

  6. Kang J-I, Yoon H-S, Kim SM, et al. Полученото от скумрия ферментирало рибено масло насърчава растежа на косата чрез стимулиращи анагена пътища . Int J Mol Sci . 2018; 19 (9). doi: 10.3390 / ijms19092770

  7. Gavazzoni Dias MFR. Козметика за коса: Общ преглед . Int J Трихология . 2015; 7 (1): 2-15. doi: 10.4103 / 0974-7753.153450

  8. Kawatra P, Rajagopalan R. Канела: Мистични сили на една малка съставка . Фармакогнозия Res . 2015; 7 (Suppl 1): S1-6. doi: 10.4103 / 0974-8490.157990

  9. Peters EMJ, Muller Y, Snaga W, et al. Коса и стрес: Пилотно проучване на промяната на баланса на косата и цитокините при здрави млади жени под сериозен стрес изпит . PLoS One . 2017; 12 (4): e0175904. doi: 10.1371 / journal.pone.0175904

  10. Basit A, Asghar F, Sadaf S, Akhtar MW. Подобряване на здравето на човешката коса и тяхното преоформяне с помощта на рекомбинантен кератин К31 . Биотехнол Rep (Amst) . 2018; 20: e00288. doi: 10.1016 / j.btre.2018.e00288

Действителни Съвети

Препоръчано